Hälsa & välbefinnande

HoliYoga – en lugn och väldigt mjuk yogaform med enkla, kraftfulla övningar som utförs stående, sittande eller liggande på mjukt underlag. Passet innehåller andningsövningar, sång/ljudande och meditation/vila som görs för att hitta ett inre lugn och mjuka upp både kropp och sinne, utan krav och prestation. Det skänker avslappning och ny energi i vardagen. Bra övningar för stela, kanske värkande och stressade kroppar. Passar alla och inga förkunskaper krävs. Du gör passet utifrån det du klarar av.

Upplägg
Vi träffas måndag 4/3 2019, klockan 13.30-15.45.

Plats
Konsthallen
Kristinehamns konstmuseum
Dr Enwalls väg 13 C
681 84 Kristinehamn

Pris
260 kronor.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Bra att veta
Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats i lokalen.
Ha på dig sköna kläder som du trivs att röra dig i.

Kursledare
Yvonne Edmark