Inre frid i en stressad vardag

Inre frid i en stressad vardag

Hälsa & välbefinnande

Alla vill vara lyckliga men få svarar tveklöst JA! på frågan "Är du så lycklig som du skulle vilja vara?".

Vi lägger allt för mycket kraft på stress, oro och "vad andra skall tycka" trots att vi vet att det inte gör oss lyckliga. Och de allra flesta har svårt att förhålla sig till döden trots att det är en del av livet lika mycket som att solen går upp och ner. Varför är det så? Vad är det som gör att vi människor inte vilar i det mentala välmående vi alla föds med? Förklaringen finns att finna i ett antal mentala principer som avgör både hur vi känner oss och beter oss.

Eva Hauge är marknadsanalytikern som tröttnade på siffror och sadlade om till att jobba med människor, och organisationer, som vill utvecklas. Eva föreläser, utbildar och coachar inom ämnena mänskligt välmående, ledarskap och kundnöjdhet.

Med detta som utgångspunkt utforskar vi tillsammans det som är relevant för deltagarna; tex:

Hur hittar jag mer glädje i vardagen?
Hur minskar/eliminerar jag stressen i mitt liv? (till skillnad från att bara bli bättre på att hantera den)
Hur blir jag en mer tålmodig förälder?
Hur blir jag bättre på att möta ”besvärliga människor”?
Hur kan jag oroa mig mindre och glädjas mer?
Hur förlåter jag mig själv och andra?
Hur använder jag min energi på bästa sätt för att nå mina mål?
Hur får jag mer självförtroende och självkänsla?

Vi jobbar både med teori och diskussion, dvs du får både kunskaper/förståelse och möjlighet att diskutera egna exempel/utmaningar om du vill. Var och en delar med sig så mycket man vill, ingen behöver vara mer ”privat” än man själv har lust med.

Vi träffas varannan torsdag, 4 träffar, 18.30-20.30.