Kundaliniyoga

Kundaliniyoga

Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga torsdagar

- för dig som vill yoga för att stärka kroppen, öka flexibiliteten och släppa på stress.
Vi kommer att följa olika teman för att fördjupar oss i yoga och yogisk filosofi.

Alla kan yoga! Oavsett ålder och fysik, tidigare erfarenheter, kroppens flexibilitet och smidighet.
Du kommer precis som du är och deltar efter din egen förmåga.

Kursinnehåll

Kundaliniyoga ger dig enkla tekniker för att hantera vardagens stress. Med yogapass och andningstekniker mjukar du upp din kropp. Du lär dig att slappna av genom meditation. Kundaliniyoga passar alla som vill träna på ett sätt som gör gott för både kroppen, själen och sinnet!

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajans tradition är en kraftfull dynamisk yoga som genom:

- asanas - kroppspositioner

- pranayama - andningstekniker

- mudras - handpositioner

- mantra - ord som talas eller sjungs

- som stärker vårt nervsystem, cirkulationssystem, immunförsvar och smörjer leder och bygger upp muskler.
Kort sagt Yoga bygger och förbättra hela kroppen och alla dess system.

I alla klasser gör vi en kriya (yogapass) med djup avslappning och avslutar med en meditation.


Studiematerial

Det finns yoga mattor och filtar att låna.

Bra att veta

Madeleine Edin är Kundaliniyogalärare i Yogi Bhajans tradition.
Start 15 januari – 28 maj 19 ggr kostar 2100:-
Ej torsdag den 29 mars skärtorsdag
Det går bra att hoppa på senare på terminen, man får då betala fr o m den gången man började.
Plats: Stenungskolans A-hall

För mer info se www.yogaprem.se eller till e-post: info@yogaprem.se

Anmälningsinformation

Studiecirkeln startar vid minst 6 anmälda deltagare.
Startdatumet är preliminärt och kan bli fram flyttat om vi behöver få in fler anmälningar.

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.

För anmälan eller mer information kontakta oss:

Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900