Hälsa & välbefinnande

Att vara mindful handlar om att bli mer medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga upplevelser utan att behöva prestera någonting.

Genom mindfulnessträning övar vi vår förmåga att vara mer närvarande i nuet, ögonblick för ögonblick med alla våra sinnen.
Forskningen visar att mindfulness påverkar hjärnans förmåga att hantera känslor och tankar under stress och hjälper därmed också läkeprocessen för flertalet stressrelaterade besvär.

Vi träffas i en miljö där du kan känna dig lugn och trygg med ett begränsat antal deltagare. Vi kan på så sätt hålla avstånd och följa rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten.
En möjlighet för DIG i en tid med oro, stress och ovisshet i samband med Covid-19.

Kursen ger dig enkla och värdefulla verktyg att använda i vardagen vid stress- och smärtpåslag.
Vi blandar teori, praktiska övningar och reflekterar tillsammans under kursen.
Mellan träffarna tränar du hemma med kursmaterialet som stöd.

När: Måndagar 19:00 – 20:30 vid fem tillfällen med start måndag 1 juni 2020, OBS! begränsat antal platser!
Plats: Smögen (mer detaljerad info vid bokning)

Pris: 1250:- inkl.moms.
Boken ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström ingår i kursavgiften.
Mindfulness som stresshantering är godkänt av Skatteverket som friskvård.
Vill du veta mer gå till PrioCorpus hemsida

Skicka e-post till Ulrika och boka din plats på ulrika@priocorpus.se eller ring på 070-7631514

Varmt välkommen!