Hälsa & välbefinnande

Qigong är en kinesisk filosofi som är mer än 2500 år gammal.
Det finns historiker som tror att Qigong är ännu äldre, uppemot tio tusen år!

Det vi med säkerhet vet är att "Den Gule Kejsarens Klassiker i Invärtes Medicin" skrevs för ca 2500 år
sedan och att det är det äldsta nedtecknade verket vi idag känner till om Qigong

I detta verk går det att läsa ...
“Den vise läkaren botar sjukdomar innan de har brutit ut”.
Detta beskriver grundsynen med Qigongträning väldigt väl.

Qigong
• Förbättrar allmänhälsan och stärker kroppens immunförsvar
• Förebygger och behandlar sjukdomar
• Motverkar stress och spänningar
• Bygger upp och stärker muskler, leder, senor och nervbanor
• Förbättrar cirkulationen
• Förbättrar koncentration och inlärning på ett naturligt och välgörande sätt
• Främjar kreativitet och psykiskt välbefinnande
• Motverkar åldrandeprocessen
• Harmoniserar och balanserar kropp och själ

Hur utför man Qigong?
Om du aldrig har provat Qigong förut kommer du att bli överraskad över hur enkla och sköna rörelserna är.
Träningen består av avslappning, lugna sköna rörelser, koncentration och andningsövningar.
De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen.