Hälsa & välbefinnande

Qiandnings qigong
Qi-andning är en form av qigong med särskilt fokus på andningen. Qiandnings qigongen bygger på den taoistiska filosofin där det grundläggande är livsbalans mellan Yin och Yang samt mellan de fem elementen trä, eld, jord, metall och vatten.
Under qiandning qigong-klassen kommer du att öva upp din koncentrationsförmåga och din mentala kroppsmedvetenhet, träna koordination, balans och styrka. Betoningen ligger inte på fysisk träning i gängse bemärkelse. Rörelserna är långsamma, mjuka och enkla och kombineras med djup, långsam bukandning. Övningarna är mycket enkla att utföra och passar alla 
oavsett ålder och fysik. Vi avslutar varje klass med 20 minuters sittande zen-meditation. Inga förkunskaper krävs.

Bra att veta
Ta med yogamatta eller filt

Cirkeln arrangeras i samarbete med Pia Gustavsson, beteendeetare och certifierad livscoach. Om henne och hennes arbete kan ni läsa mer om på: piagustafsson.se

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 10 anmälda deltagare

Om inget datum är utsatt startar kursen så fort vi har tillräckligt många anmälda.
Anges datum är detta preliminärt och kan bli fram flyttat om vi behöver få in fler anmälningar.

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.

För anmälan eller mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900