Hälsa & välbefinnande

Rörelse - för att behålla smidighet och balans

Kursinnehåll
Vi kommer göra lättare rörelser av olika slag och sträcka ut musklerna lätt. Varje tillfälle avslutas med avslappning.

Lite av innehållet:
- Ledrörelser
- Muskeltöjningar
- Qigong
- Balans
- Massage
- Avslappning

Bra att veta
Ta med dig något att ligga på, filt och ev kudde och vatten om du behöver.
Cirkeln är på 10 träffar, 10 klocktimmar.

Om cirkelledaren
Benitha Zakariasson har en bred kunskap inom välmående och hälsa och inte minst när det gäller att arbeta med människor. Hon började som förskollärare 1989 men efter tio år inom det yrket kände hon att hon ville göra något nytt. Hon utbildade sig till diplomerad massageterapeut och har jobbat som massör sedan 2000. Hon har även byggt på detta med akupressur med TCM som bakgrund och har jobbat med det nästan lika länge. Benitha tog 2014 examen som Coach med förändringsledarfokus och utbildade sig efter det även som instruktör inom Mindfulness. Tack vare de olika utbildningar har hon ett brett kunskapsfält inom områden som ofta tangerar varandra och där erfarenheter från ett område ofta kan användas inom de andra områdena Benitha jobbar inom.

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 10 anmälda deltagare

För mer information kontakta:
Benitha Zakariasson telefon 070-364 51 12 eller via e-post info@benithazakariasson.se

För anmälan kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900

Om inget datum är utsatt startar kursen så fort vi har tillräckligt många anmälda.
Anges datum är detta preliminärt och kan bli fram flyttat om vi behöver få in fler anmälningar.

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.