Stresshantering

Stresshantering

Hälsa & välbefinnande

I denna cirkel lär du dig en form för stresshantering. Positiv stress är bra. Det gör att vi kan fokusera och prestera, när vi behöver. Det är viktigt att återhämta sig mellan perioder av mycket stress. I den här studiecirkeln lär vi oss att bli bättre på att varva mellan att vara i aktivitet och vila. Vi gör klassisk meditativ, mjuk yoga där fokus ligger på vila och återhämtning, med övningar i mindfulness. Alla är välkomna. Inga förkunskaper krävs. Ta med yogamatta/liggunderlag och en filt.
Ledare: Charlotte Ekehage, Norsk yogaskole, www.yoga.no
8 ggr 900 kr
.