Hälsa & välbefinnande

TRE® - skaka av dig stressen!


Kursinnehåll
TRE - trauma, tension and stress releasing exercises - Skaka av dig stressen.

Med några enkla och effektiva rörelser startar vi kroppens eget avstressningssystem som kommer att hjälpa dig till en bättre balans i tillvaron, och skön avslappning. Dom flesta av oss samlar med tiden på oss alldeles för mycket spänningar och stress, som sätter sig i kroppen, och orsakar besvär och sjukdom. TRE är en enkel men kraftfull metod för att låta kropp och knopp släppa på stress och spänningar. Vid regelbunden användning upplever dom flesta ett ökat lugn i vardagen, bättre sömn och färre symptom på stress. Efter kursen kommer du att vara så trygg med metoden att du kan fortsätta använda den hemma.

Vi avslutar vare tillfälle med en skön mindfulnessmeditation.

Varmt välkommen!
Tina Bjerkås
TRE provider och Mindfulnessinstruktör.
www.inreresor.com

Kursplan
Vi träffas 6 söndagar i rad; klockan 18:00-19:30. Ingen förkunskap eller material behövs.

Bra att veta
Cirkeln arrangeras i samarbete med Tina Bjerkås på www.inreresor.com.

Anmälningsinformation
Anmälan sker direkt till ledaren Tina Bjerkås på e-post kurs@inreresor.com eller telefon 0739 499 455.

För mer information kontakta
Tina på telefon 0739 499 455 eller skicka ett mejl till kurs@inreresor.com.