Hälsa & välbefinnande

TRE® och mindfulness (TRE® - skaka av dig stressen!)

Kursinnehåll
TRE - trauma, tension and stress releasing exercises - Skaka av dig stressen.
Med några enkla och effektiva rörelser startar vi kroppens eget avstressningssystem som kommer att hjälpa dig till en bättre balans i tillvaron, och skön avslappning. Dom flesta av oss samlar med tiden på oss alldeles för mycket spänningar och stress, som sätter sig i kroppen, och orsakar besvär och sjukdom. TRE är en enkel men kraftfull metod för att låta kropp och knopp släppa på stress och spänningar. Vid regelbunden användning upplever de flesta ett ökat lugn i vardagen, bättre sömn och färre symptom på stress. Efter kursen kommer du att vara så trygg med metoden att du kan fortsätta använda den hemma.
Vi avslutar varje tillfälle med en skön mindfulnessmeditation.
Varmt välkommen!

Cirkelledare
​Tina Bjerkås är diplomerad SER-terapeut, mindfulnessinstruktör, andningsinstruktör och TRE-tränare. Hon är verksam på Orust och har studiecirklar och verksamhet i trivsamma Farmors stuga på Skogslyckevägen 14 i Svanesund.
www.inreresor.com

Bra att veta
Cirkelavgift 1250 kr.
Ingen förkunskap eller material behövs.
Cirkeln arrangeras i samarbete med Tina Bjerkås på www.inreresor.com

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 4 anmälda deltagare. Datumet kan flyttas fram om det inte är tillräckligt många anmälda.

För mer information kontakta
Tina på telefon 0739 499 455 eller skicka ett mejl till kurs@inreresor.com