Hälsa & välbefinnande

En helgkurs i miniformat

Kursinnehåll
Halvdagskursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, och de första stegen av meditationerna Returning och Energins Källa.

Undervisningen är i huvudsak praktisk, men avslutas med ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand. Alla är välkomna – inga förkunskaper krävs! Halvdagskursen kan rekommenderas båda för nybörjare och för dig som är van yogautövare. Om du t ex redan går regelbundet på en kurs en gång i veckan kan det intensiva förloppet på halvdagskursen ge en ny dimension till yogan och meditationerna.

Kursledare Jens Evensen inledde sin yogalärarutbildning 1980 och har undervisat yoga på Håå Retreat Center samt i Stockholm och Danmark. Sedan 1996 bedriver han yogaundervisning i Göteborg.

Mer om kursen
https://www.yoga.se/goteborg/om-undervisningen/

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 10 anmälda deltagare
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.

För anmälan eller mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900