Yoga för alla - Yoga, mindfulness och meditation

Yoga för alla - Yoga, mindfulness och meditation

Hälsa & välbefinnande

Yoga för alla

Är yoga bara någon slags workout? Inte om man ska läsa till de gamla yogaskrifter 'Yoga sutras' och förstå den flera tusen år gamla läran om yoga. Yoga hjälper dig att koppla samman kropp, själ och sinne. I ett flöde av rörelser, andningsövningar och meditation fördjupar du kunskapen om dig själv, människor i din närhet och världen omkring.
Acceptans och balans är en hjälp genom livets väg.

Varje pass är 90 minuter och innehåller övningar i pranayama (andningsövningar), asanas (yogaställningar), meditation och mindfulness.

Om ledaren Jennie: Hon har flera års erfarenhet av yoga, meditation och andningsövningar. Hon har studerat klassisk Hatha Yoga och pranayama under sina resor i Asien. Sen hösten 2018 undervisar hon även i formen 'Yoga för de 5 elementen' och 'Yin Yoga'

Kursen startar 23/9 och har 12 st sammanträffar.

Ingen tidigare erfarenhet krävs.

För anmälan eller mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010-33 00 900