Core

Core

Hälsa & välbefinnande

Core betyder "kärna" och core-träningen fokuserar därför främst på mag- och ryggpartiet.
Dessa delar är centrala för att skapa balans och styrka i kroppen, något som är bra för såväl hållningen som för att hålla kroppen stark och skadefri.
Det är en bra träningsform för att undvika ryggproblem m.m.

Fördelar med core-träning:
-Förbättrar kroppshållningen
-Ökar stabiliteten, balansen och smidigheten
-Stärker ryggen
-Stärker magmusklerna

Ledare: Johanna Bertilsson, Bjurholm