Core

Core

Core betyder "kärna" och core-träningen fokuserar därför främst på mag-och ryggpartiet.
Dessa delar är centrala för att skapa balans och styrka i kroppen,
något som är bra för såväl hållningen som för att hålla kroppen stark och skadefri.
En träningsform för att undvika ryggproblem m.m.

Fördelar med core-träning:
-Förbättrar kroppshållningen
-Ökar stabiliteten, balansen och smidigheten
-Stärker ryggen
-Stärker magmusklerna

Ledare: Johanna Bertilsson, Bjurholm