Hälsa & välbefinnande

En föreläsning som vänder sig till dig som vill lära dig mer om stress och psykisk ohälsa. Marlene och Maria föreläser om och vad du ska se upp med för symtom av stress och varför du ska vila och återhämta dig i tid så att du inte blir långvarigt sjuk. Föreläsningen hjälper dig också att titta på beteenden, tankemönster som du kan jobba med för att undvika stress och psykisk ohälsa.
Du behöver inte vara den som har, eller är på väg in i utmattningssyndrom. Du kan vara en orolig anhörig , kollega eller en kompis som inte förstår vad som händer med din vän.
Ni är alla välkomna för att lära er mer om stress och psykisk ohälsa.


Sista anmälningsdag: 19/11.


Föreläsare:
Marlene Gustafsson, pedagog, beteendevetare, egen företagare, poddare och författare till boken "Du också ? - utmattningssyndrom". Hemsida: www.manskligamotenare.se
Maria Kvärnstén, hormonterapeut, kostrådgivare, yogainstruktör och föreläsare. Hon pratar om biokemin bakom stress, utmattning och vad är det egentligen som händer i kroppen. Hemsida: www.kvarnsten.se