Hälsa & välbefinnande

Hatha Yoga, även kallad den klassiska yogan, är den ursprungliga fysiska yogan från Indien. Den bidrar till ökad styrka, smidighet, balans och ett större lugn. Vi blandar övningar som är mjuka och välgörande för kroppen med mera fysiska styrkeövningar. Med fokus på andningen lär vi oss att hantera stress, stelhet och spänningar i kroppen och psyket. Vi blir mentalt lugnare, mer närvarande och får en ökad kroppskännedom.

Ta gärna med egen yogamatta.

För mer information, kontakta Laila på 070-2820751.