Hälsa & välbefinnande

WuMa-träning för kvinnor kombinerar gamla asiatiska Tai-Chi-traditioner och kännedom om energiflöde i kroppen (meridianer) med specifika förutsättningar och behov hos den moderna kvinnan. Mjuka, lätta, avslappnande övningar går i ett flöde med stretching, visualisering och djupandning. Fokus ligger väldigt mycket på Than-Tien - magen och dess inre organ. Enligt österländsk andlighet är det där vår energi - Chi - lever.

På fysisk nivå leder WuMa-träning till bättre kroppshållning, minskade ryggbesvär starkare muskler och förbättrad rörlighet. På energinivå upplever deltagare djupavslappning, sinnesro, mer energi, minskad stressnivå  och mindfulness i vardagen.

För mer info, kontakta ledaren Pavla Grönlund på 0761007289 eller maila pavla.gronlund@gmail.com.