Hälsa & välbefinnande

Tai Chi, är på en och samma gång är rörelser, meditation och Qigong. På Tai chi-kursen tränar vi grundövningar, en flytande och obruten serie rörelse. De utförs långsamt, mjukt men ändå kraftfullt, med avspänd kropp och avspänt sinne och med djup koncentration.

Qigong skapar harmoni och passar alla, ung som gammal, frisk som sjuk. Du får du lära dig metoden som består av mental koncentration, enkla och långsamma rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Du ökar din smidighet, rörlighet och blodcirkulation.

Teori blandas med praktiska övningar

Att tänka på:
Klä dig i varma, mjuka kläder, gärna tröjor i några lager så att du kan anpassa klädseln varefter du blir varm.
Sköna skor eller varma sockor
Ta gärna med egen dryck
Tänk på allergikerna - dofta lagom
Du deltar efter din förmåga

Kursen kostar 400 kr samt medlemskap i Föreningen Norr Chi