Grundläggande kurs i självförsvar

Grundläggande kurs i självförsvar

Hälsa & välbefinnande

Lär dig grunderna i självförsvar!
Vi träffas 5 gånger och pratar och går igenom hur man undviker konflikter, hur man kan klara sig ur olika situationer som kan uppkomma och provar olika tekniker i självförsvar.
Övningar och återkommande repetitioner under kursen.
Inga förkunskaper behövs, ledaren har 10 år erfarenhet av utbildning.
Vi värmer upp med lättare övningar för att vara varm i kroppen.
Lediga kläder kan vara bra att ha,
Välkomna!