Hälsa & välbefinnande

Visst vill du hålla nyårslöftet? Vägen till en ny livsstil går via förändring av kost, träning och tankar.

Hur du tänker om dig själv och din omgivning bestämmer hur du lever. Hur du äter och rör på dig påverkar hur du mår mentalt och fysiskt. Denna kurs ger dig kunskap om hur allt detta hänger ihop för att uppnå en hållbar livsstilsförändring.

Kursen innehåller teori och praktik, och du får stöttning i vad just du behöver göra för att ta steget till ett hälsosammare liv.

Ledare: Dennis Forssten.

I kurspriset (450 kr) ”Livsstilpaket” med boken ”Hjärnstark”, anteckningsbok och ett redskap för vardagsträning. Frukt och kaffe/te serveras.