Medicinsk yoga

Medicinsk yoga

Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

Medicinsk yoga är en lugn form av yoga som utförs sittandes på stol. Bra mot stress, högt blodtryck samt sömnbesvär. Den passar för nybörjare.

Medicinsk yoga är ett verktyg för att skapa bättre balans i livet och tillvaron.
Vi lever idag alla ett relativt mer stressat liv där vi ska hinna med så mycket varje dag.

Yogan kan få oss att stanna upp, reflektera, att bara vara utan måsten och lyssna in sig själv en stund.

Yogan kan öka vår rörlighet och få igång vår cirkulation. Den minskar spänningar och besvär från nacke, axlar och ländrygg.

Har du högt blodtryck kan det hjälpa dig och är du stressad så hjälper dig yogan till att hitta ett inre lugn.

Du får lära dig dessa verktyg för att sedan kunna använda dem vid olika tillfällen och situationer i livet.

LEDARE
Anette Jonsson, leg sjuksköterska och yogainstruktör.

START
Startar vid angivet datum vid fulltecknad grupp.