Medveten andning föreläsning

Medveten andning föreläsning

Hälsa & välbefinnande

OBS. Fullbokad föreläsning. Är du inte anmäld kan du inte komma på denna föreläsning.

INNEHÅLL
Du andas ungefär 20 000 andetag per dag. Hur ser din andning ut och vet du hur mycket andningen påverkar ditt mående?

Vi vet alla hur viktigt det är att andas, men få av oss är medvetna om att HUR vi andas påverkar varje liten del av vårt liv. Försämrade andningsvanor kan utgöra en stor stress för vår kropp och orsaka syre- och energibrist.

Under kvällen kommer vi att bli mer medvetna om vår andning och titta på vilket fantastiskt verktyg den är för att må bättre i vardagen. Till exempel kan en förbättrad andning ge bättre sömn, mindre stress och färre förkylningar.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

LEDARE
Föreläser gör Pia Ax Forslund, som är certifierad instruktör i Medveten andning sedan 2016. Hon har mångårig erfarenhet av yoga och meditation och är allmänt intresserad av hälsa, psykologi och livsstilsfrågor.

Se även kursen Medveten Andning som kommer hållas i Västerås och Köping.