Hälsa & välbefinnande


INNEHÅLL

Senior Yoga
Hatha Yoga – stående eller sittande på stol och avslappningsövningar.
Vi övar oss på andning, rörlighet, uthållig styrka, balans, fokus och medvetenhet.
Vår yogaledare Raija har haft många klasser på Friskis & Svettis, där hon även
fick sin utbildning. Hon har själv utövat yoga i många år och vet vad det betyder
för kropp och själ. Vi på Studieförbundet Vuxenskolan delar Raijas inställning att
det är viktigt att vara rädd om både den fysiska och psykiska hälsan.
Med yogan får man ett inre lugn, blir rörligare och mår bättre.
Vi avslutar med fika och samtal för de som vill.

Vi följer Folkhälsomyndighetens direktiv.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

LEDARE
Raija Heinemann

MEDTAG
Egen yogamatta om du vill, annars finns det att låna. Vattenflaska.

BETALNING
Betalning sker via klarna!
Hos Klarna kan du betala med kort, via faktura eller direkt via din internetbank. Du kan också välja att delbetala. Du avgör själv utifrån dina önskemål och förutsättningar.

START
Startar vid angivet datum och fulltecknad grupp

ENKÄT
Du kommer i slutet av kursen att få en webbenkät via mail. Vi är tacksamma om du tar dig tid att svara på webbenkäten. Den ger oss underlag för att förbättra vår verksamhet.
Tack på förhand.