Hälsa & välbefinnande

Taiji 24 form med Qi Gong för nybörjare torsdagar
Anmälan är bindande, ingen prova på längre

14 gånger
pris 1400 kr

INNEHÅLL
Taiji 24 bygger på Taiji 10, så därför krävs Taiji 10 för nybörjare eller motsvarande som förkunskaper till Taiji 24.Taiji och Qi Gong är traditionell kinesisk träning som medverkar till att främja avspänning och välbefinnande och motverka stress. Den utförs med lugna mjuka rörelser under koncentration och medveten andning. Man tränar härigenom avslappning, andning, koncentration, balans, rörlighet, koordination och styrka i en form av rörlig meditation. Vi tränar klassisk Yang-style Taji10 och Taiji 24 former (standardiserade sekvenser av rörelser) som tränas över hela världen. Qi Gong tränas som en del av uppvärmningen. I en vanlig träning ingår uppvärmning, stretch, Qi Gong (7-form) och därefter Taiji 24-form. I nybörjarkursen lärs ett moment i taget in, tillsammans med föregående steg i formeln. Träning sker till musik.
Grundsteg och rörelsernas funktion för självförsvar berörs.
Passar alla åldrar.
Ledare: Dana Sahlin och Eva Lundberg.
Kontakt: Eva Lundberg 072-5393518 eva.bagge.lundberg@hotmail.com