Tillbaka

Helena Gustafsson

Ons 14/3 kl 16.00-17.30, Centrumgården, Prästgatan 6, Kungsör: 
Mindre stress – mer glädje och välbefinnande” med Helena Gustafsson
(Arr: Kungsörs kommun och Samordningsförbundet Västra Mälardalen)

Vill du bli lite mer närvarande i ditt liv? Ge dig tid att ta hand om dig själv? Mindfulness är ett förhållningssätt till livet och hjälper dig att fokusera på en sak i taget och leva mer närvarande.

Välkommen på en föreläsning som inspirerar och berör! Du får följa Helena Gustafsson på hennes livsresa, samt lära dig hur du kan få mer välbefinnande och leva mer närvarande i livet. Under föreläsningen varvar Helena teori och praktik på ett enkelt sätt och ger dig som lyssnar några hjälpsamma verktyg som du kan använda i din vardag. Du får prova Mindfulness och uppleva hur viktigt det är att vara här och nu.

Helena Gustafsson driver företaget Livsföreläsningar och är KBT-terapeut, certifierad Mindfulness-instruktör, certifierad i Stahremetoden (överviktsbehandling med KBT) samt föreläsare. Helena arbetar med enskilda klienter i samtal och har även grupper.