Matwork Pilates, VT24

Om kursen

INNEHÅLL
Matwork enligt Stotts metod (på matta utan pilatesboll). Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen, främst mag- och ryggmuskler. Övningarna är mjuka och metodiskt uppbyggda utan belastning. Vi avslutar passet med stretching.

BRA ATT VETA
Passar alla nivåer.
Ta gärna med egen yoga/pilatesmatta om du har, annars så finns det att låna.

LEDARE
Kristina Svensson

UPPLÄGG
3 tillfällen

ANMÄLNINGSVILLKOR
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka innan kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen på mejl, annars kommer den med vanlig post. För fullständiga anmälningsvillkor hänvisas till www.sv.se.

FRÅGOR?
Kontakta Verksamhetsutvecklare Cecilia Liljeblad 0381-155 50
cecilia.liljeblad@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.