Yinyoga för seniorer

Om kursen

Yinyoga för seniorer

Innehåll
Yinyoga är en härlig form av yoga som i ett lugnt och stilla tempo tar dig in i flexibilitet, ökad rörlighet, bättre ledhälsa och lugn. Genom att stanna länge i varje position ges man möjlighet att stretcha ut bindväv/fascia och muskulatur. Vi använder oss av andetaget för att lättare komma åt avslappningen och på så vis minskar vi inte bara stelhet, utan främjar också avslappning i kropp och sinne. För dig som är senior är det särskilt viktigt att hitta en bra balans mellan smidighet, styrka, god cirkulation och smidighet. Yinyogan ger dig också tid att reflektera, lära känna din kropps signaler bättre och skapar en känsla av välbefinnande och harmoni i vardagen. Det finns alltid möjlighet att anpassa varje position efter din kropp och efter din dagsform.


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Plats
4th Ceremony, Övre Åsbogatan 49 Borås

Ledaren
Camilla Svensson

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura ca 14 dagar före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

För mer information kontakta kursansvarige:
yngve.edstam@sv.se