Kundaliniyoga med Jeannette Trebbin tisdagar 10:00

Om kursen

Det har blivit dags att bege oss in i chakrasystemet och med det som utgångspunkt, få en djupare upplevelse av vår egen identitet.

Allting som lever är energi. Enligt yogan och enligt kvantfysiken består människan och all annan materia av energivågor.

I den yogiska filosofin ser man människan som en holistisk varelse dvs. att allting är en helhet, att alla delar påverkar varandra och att kroppens system är större och mer komplext än det vi kan se och ta på. Precis som i många andra österländska teorier tror man att kroppen inte bara består utav kött och blod utan även av energi.
Enligt denna filosofi har vi olika meridianer i kroppen eller Nadis som det även kallas. Dessa är energikanaler som går till och från olika energihjul eller energivirvlar som är i ständig rörelse och dessa kallas också för chackran.

Inget chakra står självt utan man ser chakrana som enheter som arbetar tillsammans (chakrasystemet).

Vi har många chakran i kroppen men det finns åtta mer centrala (i vissa traditioner talar man oftast om sju chakran, men i Kundaliniyogan lägger man även till vår aura som ett chakra). De sju mest centrala chakrana sitter längsmed vår ryggrad och binds ihop av en stor energikanal som kallas Sushumna. Varje chakra har en koppling till olika kroppsdelar, körtlar och till nervsystemet. De hjälper oss att förstå hur olika mentala och känslomässiga tillstånd är kopplade till olika delar i vår kropp.

På kursen kommer jag till en början att prata om chakrasystemet som helhet och vi gör olika inledande yogapass.
Därefter kommer vi vid varje tillfälle titta närmare på varje enskild chakra och göra yogapass och meditationer som stärker/balanserar det aktuella chakrat.

Kundaliniyoga är en yogaform som passar de allra flesta. Inga förkunskaper krävs.

Kom som du är och upplev hur skönt det är att yoga tillsammans utan prestationskrav.
Som vanligt kan du ta igen missade kurstillfällen på valfri dag och vecka.

Lärare är Jeannette Trebbin som är diplomerad yogalärare. Hon har undervisat inom yogan de senaste 18 åren.
Hon är i grunden utbildad danspedagog med lång pedagogisk erfarenhet och kunskap om kroppens rörelsesystem.

Några tidigare deltagares röster om att yoga med Jeannette som ledare:

Jeanette ser till helheten och ger inte endast superbra och engagerande yogalektioner utan lär ut om kroppsställningar, andningsövningar, filosofi och ger personliga exempel och kopplingar till det verkliga livet på ett mycket ödmjukt, erfaret och professionellt sätt.
Jag kan varmt rekommendera Jeanettes kurser!

Omväxlande yogapass men även information om olika delar i yogan o vad den har för syfte

Älskar Jeanettes pass, alltid så skön sinnesstämning efteråt och jag är bara så nöjd. Tack.

Start vecka 37,12 september. Uppehåll vecka 43 och 44.
Tisdagar 10:00-11:15

Plats Studio 31, Litsvägen 31A i Östersund.

Varmt välkommen till höstens kurser!
Jeannette Trebbin