Dansa med Hjärtat - Version 102 – NOMADIC DANCE

Information

En jordad och lekfull dansresa. Nomadic Dance

En fri och levande dans genom rytmer och uttryck från när och fjärran.
Kroppen är kompassen. Hjärtat är rytmen.
Improvisation, flöde och glädje.
Alla steg bär energi och känsla.
Nomadic Dance är en dansform som hämtar inspiration från olika kulturer och rörelsemönster utan att vara bunden till en specifik stil eller plats.
Tänk dig dans som en resa.
Kroppen rör sig fritt.
Rytmer och steg kan komma från Latinamerika, Afrika, Mellanöstern och Europa.
Allt blandas och improviseras efter musik, känsla och närvaro.
Kärnan är:
• Frihet & improvisation – du följer inte fasta steg, du låter kroppen leda.
• Kulturell anda – rytmer, gester och uttryck från olika delar av världen.
• Kroppsmedvetenhet – fokus på flöde, rytm och energi.
• Hjärta & uttryck – mer känsla, mindre prestation.

VI UTFORSKAR
Grundsteg som passar de flesta danser.
Basics för:
Axlar • Bröst • Höfter • Fötter • Händer
Små justeringar – stora upplevelser.
Vi går djupare in i:
Bodyflow • Rytm • Närvaro • Musikens uttryck
Du kommer känna skillnad i hur du upplever din kropp.
Hur den svarar. Hur den leder.
När du går härifrån är du redo att dansa vad och hur som helst.
Vi börjar med intro och några rörelser.
Sedan fri dans i Dansa med hjärtat-anda.
Vi avslutar tillsammans i en skön, landande avslappning.

Målgrupp

Du som har stor lust att dansa loss känna in och vara mer i din kropp. Släppa spänningar i kropp och sinne. Bara ha roligt!
Tänk på att ni kommer dansa ståendes mestadels, så du känner dig ok med det.

Klädsel

Ta med dig en kjol, sjal eller något annat festligt eller glittrigt som du vill dansa i för Karneval-känsla.
Ha på sköna lediga kläder att röra dig fritt i. Gärna tunna inneskor eller barfota. Någon frukt eller annat att äta efteråt. Ha med vattenflaska.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 12-15 deltagare. Inga förkunskaper behövs.

Om kursledaren

Med rötter i balett,
latinska rytmer, disco och kreolsk Zouk,
har dansen burits genom livet och fördjupats i fri dans,  och olika dansgenrer,
tillsammans med arbetslivet inom friskvård, vård, yoga och avslappning där det nu
förenas i Dansa med ❤️ och Nomadic Dance.
Där kropp möts i rytm och närvaro och dansen blir både uttryck och medicin.