Danshälsa 60+ Jkpg, VT26

Information

Dans på studio11!

Sagt från deltagare i kursen:
”Denna kurs är ett totalt prestigelöst och glädjefullt sammanhang som jag ser fram emot varje vecka. Jag har alltid ett leende på läpparna på torsdagskvällarna”
”Det bästa med att vara deltagare i denna kurs är att det är så prestigelöst och alla gör sin grej, det är ingen som dömer en. Vår ledare Elise ger olika alternativ och uppmuntrar alltid att lyssna på kroppen. Hon sprider glädje, energi och lugn”
”Att delta i denna kurs för mig innebär glädje att få glänsa i dansens värld helt utifrån mina förutsättningar och dagsform”

Innehåll

Vi kan alla behöva släppa taget ibland. Denna kurs riktar sig till dig som önskar stärka ditt psykiska välbefinnande. Kursen kan bidra till ett fokusskifte genom att uppleva dansen, musiken och vara i en kreativ miljö helt utan krav och prestationer. Vi provar på dansstilar som exempelvis showdans, jazzdans, modernt och afro! Dansa på din nivå, efter dina förutsättningar. Vi inspireras av forskaren och doktoranden Anna Dubergs metod ”Dans för hälsa”. Vi dansar för att känna känslan i kroppen, bejaka livsglädje och gemenskap. De sista minuterna av varje klass varvar vi ner tempot och du bjuds in att utforska olika aktiviteter för att göra det. Exempelvis kraften i yoga, olika avslappnings- och andningsövningar, massage (två & två eller guidad egenmassage), meditation & soundhealing.

Förkunskaper

Ingen tidigare danserfarenhet krävs!

Ålder

För alla över 60 år, men även dig som är yngre men vill träna på ett mjukare sätt.

Ledare

Elise Bosmyr.
Utbildad Dans för hälsa instruktör, yogalärare och thai-yoga massör.

Upplägg

6 ggr. Uppehåll 2/4 (skärtorsdag)

Bra att veta

Bekväma kläder du kan röra sig i. Använd inneskor alt. barfota för att undvika halkrisk.
Fri parkering i anslutning till lokalen.

Anmälningsvillkor

Alla kursstarter är preliminära. Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

Frågor

Kontakta verksamhetsutvecklare Cecilia Liljeblad.
Mejl: cecilia.liljeblad@sv.se mob: 0704-313938

#danshälsan

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.