Dans för dig som är 60+

Information

INNEHÅLL

Längtar du efter att få röra dig fritt till musik, tillsammans i en trygg och tillåtande grupp? Forskning visar att dans ökar vårt välbefinnande. I den fria dansen flyttas ditt fokus från tankarna till kroppen och upplevelsen i stunden. Från utsidan till insidan. Dansen blir en fristad från prestation och görande – här får du vara precis den du är, och dansa precis som din kropp vill dansa!

Frigörande dans i Mindfulness bygger på Anne Grundels metod 7 RörelseRytmer och innebär guidade fria rörelser i medveten närvaro. Ett verktyg för personligt växande, en meditation i rörelse. Tillsammans med musiken utforskar vi metodens sju rörelserytmer. Andningen hjälper dig att vara förankrad i nuet, och rörelsen är alltid fri och på dina villkor.

Kursen kräver inga förkunskaper utan är öppen för alla som längtar efter att utforska rörelsens glädje. Alla kroppar kan dansa!

LEDARE

Alexandra Tilstam blev färdigutbildad Frigörande Dansinspiratör vid Frigörande Dansakademin, hösten 2026.

FÖRKUNSKAPER

Inga förkunskaper krävs

BETALNING

Betalning sker via klarna när du anmäler dig via hemsidan! Hos Klarna kan du betala med kort, via faktura eller direkt via din internetbank. Du kan också välja att delbetala. Du avgör själv utifrån dina önskemål och förutsättningar. Om du har någon rabatt så måste du ringa in och anmäla dig och ange vilken rabatt du är berättigad till. Vid SV pappersfaktura tillkommer en avgift på 20 kronor för portot.

START

Startar vid angivet datum och fulltecknad grupp. Observera att vid anmälan skickas alltid bekräftelse ut via mail, har du inte fått något bekräftelse på din mail vänligen kontakta oss.

ENKÄT

Du kommer i slutet av kursen att få en webbenkät via mail. Vi är tacksamma om du tar dig tid att svara på webbenkäten. Den ger oss underlag för att förbättra vår verksamhet. Tack på förhand.

VILLKOR

I samband med att du anmäler dig till denna kurs/föreläsning så godkänner du våra anmälningsvillkor och personuppgiftshantering. LÄS MER HÄR