Rörelseträning med Osteoporosföreningen - Ljungby

Information

Välkomna till höstens rörelseträning! Till den här kursen har Osteoporosföreningens medlemmar förtur.

Kursinnehåll

I denna studiecirkel får deltagarna prova enkel och skonsam rörelseträning anpassad för personer med osteoporos. Träningen syftar till att stärka kroppen, förbättra balansen och öka välbefinnandet i vardagen. Regelbunden rörelse kan ge många positiva hälsoeffekter, mer energi och bidra till ökad trygghet i kroppens rörelser.

Kursplan

Vi tränar balans, koordination, styrka och rörlighet i ett lugnt tempo och med hänsyn till varje deltagares egna förutsättningar. Övningarna utförs stående eller sittande på stol, och alla anpassar rörelserna efter sin egen förmåga. Att träna i grupp kan också ge social gemenskap och motivation. Varje pass avslutas med stretch och avslappning.

Cirkelledare

Monica Johansson

Bra att veta

Mer detaljerad information om tillbehör och annat skickas med kallelse inför kursstart.

Anmälningsinformation

Till den här kursen har Osteoporosföreningens medlemmar förtur. Övriga erbjuds deltagande i mån av plats, närmare kursstart. Är du ej medlem tillkommer också en mindre avgift. Kontakta mariah.edin@sv.se för mer information.

Cirkeln arrangeras i samarbete med

Osteoporosföreningen i Kronoberg.