Fysisk aktivitet på gott och ont - Seniorläkaren Jan O Johansson / ”JOJo” samt Laban Lundberg

Att olika former av fysisk aktivitet har många positiva effekter är vedertaget både bland allmänheten och forskningen. Målsättningen är att vi ska tala om hur rörelse kan integreras i vardagen. Är det nödvändigt att motionera eller träna mer intensivt för att få hälsoeffekter. Hur kan man anpassa sina aktiviteter efter ålder och krämpor. Man brukar säga att motion är världens mest allsidiga medicin. Vilka tecken visar att träning kan vara skadlig? Kanske vi också hinner att diskutera elitidrottens betydelse som underhållning och inspiration för unga samt de vanligaste oönskade effekterna. Några exempel är ätstörningar, skador, psykisk ohälsa, tidig specialisering och utslagning av unga.