Välkommen att delta i workshops med Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar.
I workshopserien ”Med kroppen som uttryck” får du på ett tryggt och kravlöst vis prova på yoga, improvisation och sång. Inga förkunskaper krävs, så kom och var med precis som du är!
Det är gratis att delta, men begränsat antal platser – först till kvarn!
Tid: 6 oktober kl. 12:00-13.30
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Grynbodgatan 20, Malmö.
Denna stund kommer relaterandet till kroppen att vara i centrum. Övningarna vi gör inspireras av yoga och basal kroppskännedom. Vi kommer tillsammans att öva på närvaro, medveten andning, rörelse som utmanar balans, stabilitet, styrka, rörlighet, koordination och vi bjuder in rytm. En kravlös stund fri från rätt och fel, var och en hittar sin tolkning och utförande. Inga förkunskaper krävs, nyfikenhet bjuds in, mjuka kläder som möjliggör rörelse. Temat är en självvänlig röst, det kommer finnas med som en påminnelse genomgående, vi behöver inte kritik vi behöver mjukna i tonen till oss själv. Vi hjälps åt att påminna varandra.
Stina G. Dahan är Leg. Fysioterapeut, SE-terapeut, utbildad yogalärare bl.a inom Traumaanpassad Yoga Sverige. Hon är specialiserad inom psykisk ohälsa, ätstörningar och trauma. Har arbetat inom specialistpsykiatrin med ätstörningar och numera driver hon sin egen mottagning i Malmö. Stina har även lång erfarenhet av arbete inom träningsbranschen och företagshälsovård. I arbetet är fokus relationen till kroppen, både det inre livet och kroppens utsida samt förhållandet till fysisk rörelse. Arbetet handlar också om att se helheten och orsaken bakom olika beteende/mönster. Utöver sitt kliniska arbete, arbetar hon som föreläsare och utbildare bl.a för Friskis&Svettis RIKS.
Gratis att delta, men begränsat antal platser – först till kvarn!
Tid: 6 oktober kl. 17.30-19.30
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Grynbodgatan 20, Malmö.
Kom och prova tillsammans, lätta och roliga övningar med inspiration hämtad från improvisationsteater under ledning av kunniga Elin Fredrikssson, som i snart 20 år har arbetat med improvisationsteater både på scen och som undervisare samt som coach.
Under workshopen får du möjlighet att prova roliga och lätta övningar som inte bara tränar teater utan de kan vara mycket bra redskap i ditt liv! I trygga ramar får du prova övningar med fokus på att bejaka, vara närvarande, att uttrycka dig med både kropp och röst, och ha roligt tillsammans med andra. Workshopen är helt prestigelös. Du ska inte prestera något, och behöver inte vara rädd för att misslyckas...för det kan du inte på den här workshopen.
Workshopen passar alla! Inga förkunskaper krävs. Kom och delta, ha kul tillsammans, precis som du är!
Gratis att delta, men begränsat antal platser – först till kvarn!
Tid: 8 oktober kl. 12:00-13.30
Plats: Infinite Yoga Malmö
Prova enkla yogaövningar och perspektiv som verktyg för att hantera känslor vid till exempel ätstörning eller annan psykisk ohälsa. Under guidning av Anna Olsson egen erfarenhet av ätstörning, medicinsk yogalärare och projektledare hos Frisk & Fri och Josefin Magnusdotter samtalscoach Infinite Yoga. För dig som lever med psykisk ohälsa eller som är närstående.
Gratis att delta, men begränsat antal platser – först till kvarn!
Tid: 9 oktober kl. 17.30-19.00
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Grynbodgatan 20, Malmö.
Kom och delta i en rolig sångworkshop fri från prestation! Här får du på ett lekfullt och lättsamt sätt prova på övningar för att våga uttrycka dig via rösten tillsammans med andra!
Under workshopen guidas du genom lätta och roliga röst- och sångövningar för att få hjälp med att komma ner i kroppen och hitta trygghet i din röst! Workshopen leds av Charlotte Lilliestierna från Kulturskolan i Malmö. Charlotte är sångpedagog och har stor erfarenhet av att undervisa och arbeta med rösten som uttryck. Charlotte har också ägnat sig mycket åt teater och på kulturskolan jobbar hon både som sång- och teaterlärare. Hon hämtar inspiration från dramaövningar till sin sångundervisning för att skapa en undervisning som utgår ifrån ett lekfullt utforskande av rösten. Charlotte arbetar också med anpassad undervisning för barn och ungdomar med funktionsnedsättningar. Hon håller också sånglektioner privat för vuxna som vill utveckla sin sångröst och frilansar även som sångerska.
I den här sångworkshopen behöver du absolut inte kunna sjunga! Allt i workshopen är fritt från prestation. Det handlar om att våga prova att använda rösten, och se vart den tar dig. Workshopen passar alla, inga förkunskaper krävs. Så kom och var med precis som du är!
Gratis att delta, men begränsat antal platser – först till kvarn!
Vid frågor kontakta Anna Olsson:
anna.olsson@friskfri.se
