2025-12-04
Navigera ur ensamheten – verktyg för självinsikt, gemenskap och mening
Ensamhet är inte ett fel – det är en mänsklig signal. Den berättar att något viktigt saknas: kontakt, närhet, sammanhang eller mening. I den här boken får du konkreta verktyg för att förstå din situation, lugna tankebrus, ta små steg mot andra och bygga nya relationer i din egen takt.
Navigera ur ensamheten – verktyg för självinsikt, gemenskap och mening
Navigera ur ensamheten består av åtta delar– åtta fyrar som hjälper dig att hitta riktning när livet känns stilla eller avskuret. Varje del innehåller personliga berättelser, reflektionsfrågor och vardagsutmaningar som gör det lättare att ta verkliga steg framåt.
För dig som vill fördjupa arbetet ytterligare finns också en avancerad verktygslåda som visar hur AI kan användas som stöd i självcoaching. Där får du tydliga exempel och ett omfattande promptbibliotek för ChatGPT.
Om oss
Boken är skriven av Tanja Dianova och Yury Kazhura inom projektet Klocket Connect som har bedrivits under 2025 i samarbete med Hyresbostäder, Klocket Kunskapens hus och Svenska kyrkan med finansiering från Socialstyrelsen. Syftet med projektet är att motverka ofrivillig ensamhet i Klockaretorpet, Norrköping.
