Hälsokörkort

På dagcentret Viljan i Ed har det hållits en mycket lyckad studiecirkel under våren. Det är ledaren Frida Juhlin som med tio deltagare i gruppen genomfört Hälsokörkortet – en studiecirkel inom hälsa, speciellt anpassad för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Studiecirkeln bygger på teman som kost, stress, sömn och vänskap, men även mycket mer.  

Studiematerialet är framtaget av Studieförbundet Vuxenskolan. Det är anpassat och lättläsligt och innehåller diskussionsfrågor som alla ska kunna vara med och prata om. Alla deltagares idéer, åsikter och upplevelser var välkomna och varje perspektiv fick sin plats.  

-Vid första träffen bestämde vi tillsammans att alla skulle vara snälla mot varandra och låta varandra komma till tals, säger Frida.  

Målet med studiecirkeln var att sprida kunskap om hälsa till en målgrupp som kan ha svårt att ta till sig information om den är alltför teoretisk eller presenteras utan tillräcklig anpassning.  

-Vi vill utveckla kompetensen att samtala om dessa ämnen på ett lättsamt sätt, fortsätter Frida, men också att nå nya insikter som lätt kan implementeras i deltagarens vardag.  

Formen för cirkelträffarna inkluderade, förutom själva samtalen, även nyttiga mellanmål och någon form av träning, som till exempel dans, promenad eller styrketräning. Deltagarna fick också bestämma någon individuell målsättning inför kommande träff, sådant som att äta mindre socker, prova någon ny träningsform eller att tänka mer positivt om sig själv.  

-När jag var på besök hade en av deltagarna valt att de skulle göra en dans från YouTube, berättar verksamhetsutvecklare Jessica Karlsson, SV Väst. Alla hade väldigt roligt, särskilt när cirkelledaren dansade åt fel håll!  

Hälsokörkortet siktar på att göra skillnad i deltagarnas vardag. Frida säger att hon hoppas få till stånd förbättringar i levnadsvanor och livsstil för dem. Tanken är att öka välmåendet men kanske också ger dem mod att delta i fler studiecirklar och annat som kan vara utvecklande.