Må bra tillsammans – friskvård när du varit sjuk

Om du vill veta mer eller har frågor om projektet är du välkommen att kontakta Ingeborg wiksten på Studieförbundet Vuxenskolan:

När du avslutat din behandling och ska tillbaka till dagliga rutiner kan det kännas tufft. Många upplever ett tomrum mellan rehabilitering och vardagsliv. Behovet av gemenskap, stöd och rörelse finns ofta kvar när vårdens insatser är avslutade.

Vi skapar mötesplatser där du kan träffa andra, dela erfarenheter och delta i aktiviteter som ger glädje, kunskap, gemenskap och nya perspektiv.

Att tvinga tumören att göra nytta

En berättelse om öppenhet, livskraft och vägar framåt med obotlig cancer.

Den 24 juni 2024 förändrades Thereses liv på en sekund med orden "Du har cancer".

Diagnosen var den allvarligaste formen av hjärntumör – obotlig och med en tuff prognos.

Therese Lindén och hennes familj valde tidigt att vara öppna om diagnosen och sitt nya sätt att leva.

Det blev starten på Framtid Utan Cancer, som finns på Instagram och Facebook. Där delar Therese sina dagar med cancer, sätter ord på sina tankar, berättar om sina upplevelser och hur familjen försöker hitta vägar framåt.

Om föreläsningen

Therese Lindén delar sin berättelse om hur hennes cancer påverkar henne och hennes familj, hur det är att leva med ovisshet och om betydelsen av gemenskap och stöd.

Dag: tisdag 6 oktober

Tid: klockan 13.00–15.00

Plats: Föreläsningen är digital. Vi träffas i Studieförbundet Vuxenskolans lokal och deltar tillsammans på Torggatan 4 i Sundsvall.

Föreläsningen är gratis.

Fika och samtal

Efter föreläsningen fikar vi tillsammans och samtalar om det vi hört och om våra egna tankar och erfarenheter.

Anmälan

Klicka här för att anmäla dig via sv.se/vasternorrland

Föreläsningsserie hösten 2026

Föreläsningen ingår i en serie föreläsningar som kommer hösten 2026 i projektet Må bra tillsammans – friskvård när du varit sjuk.

Arrangörer

Studieförbundet Vuxenskolan med stöd från Region Västernorrland

Sexualitet är en viktig del av livet

– men vad händer när kroppen och livet förändras av cancer?

En föreläsning för dig som själv har eller har haft cancer, är närstående eller vill få ökad förståelse för hur cancer och behandling kan påverka den sexuella hälsan, med särskilt fokus på män.

Föreläsare

Anna-Sofia Bengtsson är arbetsterapeut och sexolog vid Cancerrehabiliteringen Skåne Online. Hon möter människor som på olika sätt fått sin sexualitet påverkad av sjukdom och behandling.

Om föreläsningen

Vi pratar om kroppsliga och känslomässiga förändringar, lust, närhet och relationer – och om hur man kan hitta nya sätt att vara nära, med sig själv eller andra.

Efter föreläsningen finns möjlighet att ställa frågor anonymt.

Dag: tisdag 13 oktober

Tid: klockan 16.00–17.00

Plats: Föreläsningen är digital. Vi träffas i Studieförbundet Vuxenskolans lokal och deltar tillsammans på Torggatan 4 i Sundsvall.

Föreläsningen är gratis.

Fika och samtal

Efter föreläsningen fikar vi tillsammans och samtalar om det vi hört och om våra egna tankar och erfarenheter.

Anmälan

Klicka här för att anmäla dig via sv.se/vasternorrland

Föreläsningsserie hösten 2026

Föreläsningen ingår i en serie föreläsningar som kommer hösten 2026 i projektet Må bra tillsammans – friskvård när du varit sjuk.

Arrangörer

Studieförbundet Vuxenskolan med stöd från Region Västernorrland

En föreläsning om vad cancerrehabilitering innebär och hur du kan få stöd att må bättre, både nu och längre fram. Det handlar om hela människan: fysisk och psykisk hälsa, relationer, vardag och existentiella frågor.

En cancersjukdom kan förändra mycket i livet.

Anton Hillbom pratar om vanliga utmaningar efter cancer och om vikten av att våga berätta hur man mår, ställa frågor och be om stöd.

Målet är att ge kunskap, hopp och konkreta perspektiv på vägen vidare – oavsett var du befinner dig efter din cancerbehandling.

Om föreläsaren

Anton Hillbom är kurator och enhetschef vid Centrum för cancer rehabilitering i Stockholm. Han har lång erfarenhet av att möta personer som själva haft cancer och deras närstående.

Dag: tisdag 20 oktober

Tid: klockan 14.00–15.00

Plats: Föreläsningen är digital. Vi träffas i Studieförbundet Vuxenskolans lokal och deltar tillsammans på Torggatan 4 i Sundsvall.

Föreläsningen är gratis.

Fika och samtal

Efter föreläsningen fikar vi tillsammans och samtalar om det vi hört och om våra egna tankar och erfarenheter.

Anmälan

Klicka här för att anmäla dig via sv.se/vasternorrland

Föreläsningsserie hösten 2026

Föreläsningen ingår i en serie föreläsningar som kommer hösten 2026 i projektet Må bra tillsammans – friskvård när du varit sjuk.

Arrangörer

Studieförbundet Vuxenskolan med stöd från Region Västernorrland.

Vi vill skapa aktiviteter och samtalsgrupper för människor som är cancerberörda eller drabbade av annan sjukdom eller ensamhet. Vi vill vara ett stöd att hitta tillbaka till vardagen. Det viktiga är att verksamheten utgår från människorna och deras önskemål.

Några exempel på aktiviteter

• Promenadgrupper och annan fysisk aktivitet
• Stolsyoga eller annan enkel träning
• Samtalsgrupper och gemenskap
• Föreläsningar, även på distans
• Hälsosam mat och matlagning
• Kreativa aktiviteter som slöjd, odling, körsång eller skrivande

De fyra viktiga delarna

• Fysiska
• Psykiska
• Sociala
• Existentiella

Alla fyra delar är viktiga för hälsa, livskvalitet och välbefinnande. Därför behöver vi se till hela människan och ge utrymme för

• Rörelse och återhämtning
• Känslor och tankar
• Gemenskap och relationer samt
• Mening och det som känns viktigt i livet

Vi på Studieförbundet Vuxenskolan samarbetar med

• Föreningslivet
• Kommuner
• Regionen
• Närsamhället
• Svenska kyrkan
• Kraftens hus

och många fler för att kunna erbjuda många olika aktiviteter nära dig.

Studieförbundet Vuxenskolan kan bidra med stöd kring studiecirklar, material, cirkelledare och att hitta samarbetspartners.

Vi vill också kunna knyta ihop verksamheten med patientföreningar, hälso- och sjukvård och andra aktörer.

Projektet finns på både Facebook och Instagram: