Lättläst version saknas
Tillbaka

Smidigare liv med stolyoga

För dem som av olika anledningar har svårt att ta sig ned och upp från golvet är stolyoga ett alternativ.

 

Ann-Christin Fyhr, Ronneby, har haft cirklar i stolyoga i flera år i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan Blekinge med fyra till sex grupper i veckan. 

Som cirkelledare upplever hon att deltagarna är väldigt nöjda när de kan göra alla rörelser men kanske inte alltid kan göra dem fullt ut. 

Egen förmåga 

- Det kan finnas flera anledningar till att personer inte har full rörelseförmåga. Det kan också bero på yrsel. Det viktiga för mig som ledare är att alla känner glädje och inte tar övningarna på för stort allvar. Alla måste utgå från sin egen förmåga. 

- Det handlar också om självkännedom och att våga säga nej om en övning känns för svår. 

Ann-Christin har också haft stolyoga på trygghetsboenden via Studieförbundet Vuxenskolan men nu är hon verksam i Wellnesscorner. 

- Att jobba med bollar är ett bra tips. Det stärker flera muskelgrupper, säger Ann-Christin som också har andra träningspass och som är intresserad av alternativ medicin. 

--

Text: Mats Nilsson, Tidningen Impuls.

Bild: Studieförbundet Vuxenskolan Blekinge.