Flow med bebis Gratis Prova-på

Information

Välkommen att prova Flow med Bebis

Nyfiken på Flow med Bebis?

Välkommen till en varm och kravlös klass där du får möjlighet att prova konceptet, träffa andra föräldralediga och uppleva om Flow med Bebis känns rätt för er.

Avgift: 100 kr

Om du väljer att anmäla dig till den ordinarie kursen dras avgiften av från kursavgiften.

Klassen är ett perfekt tillfälle att uppleva upplägget, ställa frågor och känna in gruppen inför kursstart.

Flow med Bebis

Välkommen till Flow med Bebis – en varm och kravlös kurs för föräldralediga där du får möjlighet att landa i kroppen, fylla på med energi och möta andra i samma livsfas.

Med bebis i sjal eller sele utforskar vi dans, yoga och mjuka rörelseflöden som stärker kroppen, lugnar nervsystemet och skapar mer utrymme för närvaro i vardagen. Här finns inget att prestera och inga steg att lära sig. Fokus ligger istället på rörelseglädje, återhämtning och att få släppa taget om vardagens måsten för en stund.

Även om detta inte är en traditionell träningsklass får du möjlighet att bygga styrka, balans, kroppskännedom och stabilitet genom lekfull och funktionell rörelse anpassad för livet som småbarnsförälder. Allt sker i ett mjukt och tillåtande tempo där både du och din bebis får vara precis som ni är.

Flow med Bebis handlar lika mycket om gemenskap som rörelse. Här får du träffa andra föräldralediga, dela erfarenheter och skapa nya kontakter samtidigt som du ger dig själv en stund av återhämtning, musik och rörelse.

För vem?

Kursen riktar sig till föräldralediga med bebis mellan 0–12 månader. Bebis kan vara i sjal eller sele, men det går också bra att hålla bebis eller låta hen ligga på en filt en stund när det passar.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans eller yoga. Oavsett om du känner dig stark, trött, pigg eller mitt i småbarnslivets kaos är du varmt välkommen.

Kursledare

Veronica Bergan är utbildad danspedagog vid Stockholms konstnärliga högskola och yogalärare utbildad i Indien. Hon är även certifierad gravidyogalärare och arbetar som verksamhetsutvecklare inom dans och hälsa på Studieförbundet Vuxenskolan. Med över 15 års erfarenhet av att leda grupper inom dans, yoga, mindfulness och kravlös rörelse brinner Veronica för att skapa trygga rum där människor får landa i sig själva, hitta ny energi och känna större frihet i kroppen. Hennes undervisning präglas av närvaro, värme och en stark tilltro till kroppens egen visdom.

"Att bli förälder var en magisk och överväldigande resa, och jag längtade efter att få möta andra i samma båt. Rätt tidigt insåg jag hur små stunder av andning, rörelse och musik hjälpte mig att känna mig mer harmonisk och energifylld. Därför är jag så glad över att ha utvecklat den här kursen och få dela den känslan med andra."