Självledarskap i vardagen

Information

Självledarskap handlar om att ta ansvar för sig själv. Det innebär att du behöver styra din energi, skapa struktur och veta när det är dags att gasa, bromsa eller stanna upp en stund för att reflektera och vid behov ändra riktning.

När du leder dig själv medvetet ökar din egenmakt över ditt liv – något som är avgörande för att må bra. Du skapar en hållbar vardag och driver ditt liv framåt.

Under fem kurskvällar går vi igenom:
Självkännedom – reflektera över hur din självbild påverkar dig.  
Resurser – identifiera dina inre och yttre resurser samt hitta din drivkraft.  
Kommunikation – förstå värdet av kommunikation och hur den påverkar både dig själv och din omgivning.  
Prioritering – träna på att göra medvetna val i vardagen.  
Riktning – sätt en tydlig riktning, inte bara realistiska mål.

Ledare

Martina Lundqvist är legitimerad arbetsterapeut. Hon beskriver sig så här:
- Jag har under flera år arbetat med att dela med mig av mina kunskaper om aktivitet och hälsa. I mitt arbete har jag mött många människor och fått se hur små förändringar i vardagen kan leda till ökat välmående och större tillfredsställelse i livet.
Vi vill alla må bra och därför behöver vi en hållbar vardag med mindre stress – en vardag som ger oss energi till det vi finner meningsfullt.
Jag hoppas att kursen kan ge dig nya tankar, inspiration och strategier som kan hjälpa dig att öka din energi och få en lugnare  och meningsfull vardag.

Frågor?

Kontakta verksamhetsutvecklare Mia Undfors, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.