Stå stadigt i dig själv workshop Madina Sejadi - när den inre kritikern tar över, bygga självkänsla

Information

En workshopserie med Madina Sejadi om självkänsla, självkritik och hur omvärlden påverkar hur vi ser på oss själva.
Hur kan vi bli tryggare i vilka vi är – även när vi jämför oss med andra, ställer höga krav på oss själva eller möter negativa budskap från omvärlden?

I den här workshopserien utforskar vi självkänsla, självförtroende och inre trygghet. Genom samtal, reflektion och olika övningar får du möjlighet att förstå dig själv bättre och fundera över vad som påverkar din bild av dig själv.

Serien består av tre workshops som bygger vidare på varandra. Du får med dig nya perspektiv och konkreta sätt att arbeta vidare med din självkänsla även mellan träffarna.

Att bygga en tryggare självkänsla – när den inre kritikern tar över

Hur påverkas vi av självkritik, jämförelser och prestationskrav? Och vad händer när den inre kritikern får ta för stor plats?

Genom reflektion och övningar utforskar vi hur du kan förhålla dig till självkritiska tankar och hitta ett mer tryggt och vänligt sätt att se på dig själv.

Om Madina Sejadi

Madina Sejadi är psykolog och leder workshops med fokus på bland annat psykiskt välmående, självkänsla och de faktorer som påverkar hur vi mår och ser på oss själva.

En serie med en röd tråd

Workshopsen följer en enkel röd tråd:

Förstå sin självkänsla → bygga upp den → stå stadigt när omvärlden påverkar oss.

Du behöver inte ha några förkunskaper. Kom som du är och delta utifrån dina egna erfarenheter och förutsättningar.

Välkommen!