Terapeutiskt skrivande- Digitalt

Information

Kursinnehåll

Den här kursen är för dig som vill använda skrivandet som metod att förstå dig själv bättre och skapa förutsättningar för ett mer hållbart mående – oavsett om du har erfarenhet av trauman, psykisk ohälsa eller bara vill jobba med personlig utveckling. Stärk dig själv via skrivande!

I den här kursen får du använda skrivande som ett sätt att hantera både tankar, relationer och svåra situationer. Vi pratar om trauma och traumahantering, stress, återhämtning, självkänsla, tankemönster och känsloreglering – men också om vikten av gemenskap, mening och rutiner med skrivande som central aspekt i personlig utveckling.

● Skrivande
● Psykisk hälsa
● Psykisk ohälsa
● Stresshantering
● Återhämtning
● Självkänsla
● Tankemönster
● Känsloreglering
● Gemenskap
● Meningsfullhet
● Vardagsrutiner

Kursmål: Göra skrivuppgifter som led i ett självreflekterande skrivande som används för att bearbeta känslor, tankar och upplevelser i syfte att förbättra den psykiska / emotionella hälsan som led i personlig utveckling.
Undervisningsform: Vi gör skrivuppgifter tillsammans och diskuterar dem om man vill, allting sker på frivillig basis för att skapa en så trygg och tillåtande miljö som möjligt. Och eftersom skriften är en förlängning av tanken jobbar vi med terapeutiskt och reflekterande skrivande och öppna förutsättningslösa samtal kring psykisk hälsa och personlig utveckling.

Cirkelledare

Joni: Kulturvetare, magister i litteratur och legitimerad gymnasielärare. Har undervisat många år i både psykologi och mental träning på gymnasienivå samt läst psykoanalys på högskola.

Bra att veta

Inga förkunskaper krävs - bara en vilja att både skriva och hantera svårare tankar eller livshändelser genom skrivande.