Svänghälsa Järpen Höst 2026

Information

Välkommen till en dans- och rörelsecirkel där vi dansar i grupp till varierad musik och tempo!

Dansen, rytmen och musiken gör att det blir lustfyllt och samtidigt förbättras vår balans, smidighet, muskelstyrka och koordination. Så härligt! 

Du behöver inte vara ”vältränad" och "danskunnig” för att vara med - utan bara ha viljan att röra dig till musik! Vi dansar ståendes alternativt med stöd av stol eller sittandes. Du väljer själv utefter dina behov. Genom dansen kommer vi lära oss hur vår fysiska hälsa kan stärkas, hur vår mentala hälsa kan påverkas positivt och hur gemenskapen kan tillföra en känsla av att ha ett sammanhang – en plats där vi tränar, ser vara varandra och delar rörelseglädje. Det här vill du inte missa! 

Vi lär oss: 

• Utveckla balans och kroppskännedom 

• Öva rytm och koordination 

• Stärka rumsuppfattning och samspel i grupp 

• Hur vår fysiska och mentala hälsa påverkas av dans och rörelse 

Ha på dig mjuka kläder som går att dansa i. Ta med inneskor. 

Info om plats och tid: 

Cirkeln består av 8 träffar. Vi ses på tisdagar kl. 13.30-15.00 med start den 15e september. Uppehåll v.44.

Plats: Järpen. Information om lokal kommer inom kort. 

Vem leder cirkeln? 

Om Linda Encke: Linda har i flera år, tillsammans med sin sambo Peo, lett buggkurser, och sedan ca ett år tillbaka kör hon danspass på gymmet. ”Dans för mig handlar inte bara om steg och teknik – utan om rörelseglädje, gemenskap och välmående. Jag tycker det är kul att visa att dans är en fantastisk träningsform som stärker både kroppen och humöret.”