Ayurveda & tarmhälsa steg II

Information

Ayurveda är en mångtusenårig läkekonst, där fokus ligger på att hitta balans i både kropp och sinne. I denna föreläsning lär vi oss om Ayurvediska verktyg för att behandla de obalanser som uppstår vid exempelvis stress, depression och sömnsvårigheter. Vi pratar om matsmältning, näring, kost och tarmflora ur ett Ayurvediskt perspektiv. Vi får en djupare förståelse för hur vi kan äta antiinflammatoriskt, hur stress påverkar tarmfloran och hur vi hittar verktyg för att leva i balans. Med utgångspunkt i tarmhälsa lär vi oss om både mat och vanor, för att vi alla ska kunna hitta de metoder som passar just en själv bäst. Föreläsningen avslutas med frågor och diskussion. Varmt välkomna!

Föreläsare

Andrew Julian trivs bra med att ha en hälsosam livsstil med hjälp utav yoga, meditation och Ayurveda, som har blivit en del av hans liv efter att han slutade jobba inom finansområdet. Sedan 2004 har Andrew undervisat i Hathayoga och Ashtanga yoga. Han har även utbildad inom Mediyoga och mindfulness och kognitivt beteende. Ayurvedisk hälsorådgivare sedan 2023.

Viktig information

Bokningen är bindande när vi skickat ut kallelsen, men får överlåtas till annan användare, om du skulle få förhinder. Avgiften återbetalas inte. Skulle dock arrangemanget bli inställt återbetalas avgiften i sin helhet. Inställt arrangemang meddelas så snart vi får kännedom om det.