Friskvård/stresshantering TRE metoden

Information

Friskvård/stresshantering TRE metoden

Innehåll

Tension & Trauma Releasing Exercises TRE® är en fysisk övningsserie skapad av traumatologen och kroppspsyko-terapeuten David Berceli. Övningarna syftar till att lösa upp djupa muskulära spänningar som orsakas av trauma eller ihållande stress. TRE kan ses som ett verktyg för självhjälp och personlig utveckling, som ett hjälpmedel för individens självreglering. TRE kan dock inte ersätta psykoterapi eller annan psykiatrisk behandling vid svårare själsliga tillstånd eller sjukdomar. TRE är en effektiv och verksam metod och praktiseras i många länder. Inga förkunskaper krävs. För mer info om TRE®: www.traumaprevention.com

Studiematerial

Litteratur: "Tension & Trauma Releasing Exercises" men lägga till författare David Berceli.

Cirkelledare

Helena Ulinder, TRE® Certified Provider, Gestaltterapeut, Yogalärare

Bra att veta

Övningsgrupp i TRE® - 3 ggr, i en sluten grupp hos Hemjorden i deras jurta torsdagar varannan vecka med start 1/10 …

Anmälningsinformation

Studiecirkeln startar vid 6 anmälda deltagare. Om inget datum är utsatt startar kursen så fort vi har tillräckligt många anmälda. Anges datum är detta preliminärt och kan bli framflyttat om vi behöver få in fler anmälningar. Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad. Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.

Cirkeln arrangeras i samarbete med

Ta bort om samarbete saknas. Efter avslutad cirkel kommer du att få en utvärderingsenkät mailad till dig. Vi uppskattar om du har möjlighet att besvara den.

Vad är en studiecirkel?

Studiecirkeln har en speciell pedagogisk form. I en studiecirkel träffas deltagare i små grupper för att lära sig något tillsammans. Grunden är det egna intressen och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka inriktning och resultat i studiecirkeln.