Ismakogi - microträning

Information

Kostnad: 50 kr per tillfälle och du betalar på plats.

Vad är Ismakogi?

En subtil och mycket effektiv mikroträning för vardagslivet. Man behöver inga speciella kläder. De flesta rörelserna är så diskreta och subtila att de är nästan osynliga efter lite träning. Många rörelser styrs helt eller delvis genom föreställningsförmågan, som du kommer att erfara.

Övningarna kan göras sittande på en stol, stående, gående, liggande eller sittande på golvet. Metoden lämpar sig bra för alla åldrar, inte minst för seniorer. Effekter Mjukhet, spänst och rörlighet i hela kroppen och ett fast och ungdomligare ansikte. Fin kroppskänsla ---bra hållning --- organen på sin plats (därför är det viktigt med en vältränad bäckenbotten)--- fina rörelser --- behålla sin längd ---rörlighet i axlar och rygg. Och de flesta känner sig gladare efter ett pass. Kroppen fungerar som en helhet. En övning med fokus på ett ställe har effekt i hela kroppen. Det finns hundratals övningar och variationer. I början gör man de lite grövre rörelserna, sen allt mer subtila = effektivare.

Metoden har funnits sedan 60-talet och bygger mest på fasciasystemet. Fascian omger bl.a. muskler, ben och organen i kroppen som ett nätverk, ja till och med varje cell omger och binder den ihop. Målsättningen med rörelserna är att kroppen hittar tillbaka till det ursprungliga läget att röra på sig och på det sättet skapar både ordning och en lätthet i kroppen.

Bra att veta: Du betalar 50 kr per pass och du betalar på plats.