Kurs i avslappning

Om kursen

Denna kurs ger dig verktyg att använda i livet, på jobbet och under alla dygnets timmar. Du blir medveten om hur dina tankar styr dig och får lättare att välja var du lägger din energi. Du lär dig även att andas fullt ut. Kursen ger dig bättre livskvalitet, mindre stress och bättre sömn.

Innehåll: Medveten andningsträning, övriga andningsmetoder och olika meditations och avslappningsövningar.

Elisabeth Ferling, sjuksköterska, mediyoga lärare, utbildad inom mindfullness.