Qigong

Information

Innehåll

 
Att öva Qigong har många fördelar, exempelvis hjälper det dig att varva ner och
minska stress. De långsamma rörelserna tillsammans med djupandning kan lugna
nervsystemet och ge en känsla av inre ro.

Du blir mer medveten om din hållning, spänningar och rörelsemönster, vilket kan minska risken för skador och förbättra din vardagliga rörelse. Qigong tränar kroppen på ett skonsamt sätt, vilket gör det särskilt bra för att förbättra flexibilitet, koordination och balans – perfekt för alla åldrar.

Innehåll

• Öva olika rörelser i qigong


• Medveten andning för att stress hantering


• Öva avslappning under qigong

Om vädret och gruppen vill kan vi prova övningarna utomhus.

Om ledaren

 
Bertie Suwardi har praktiserat qigong i sex år regelbundet. Hon tycker om att göra qigong och yoga för att slappna av, få mer energi och mer fokus i vardagslivet. Hon har en kandidatexamen i psykologi från Luleå tekniska universitet. Just nu läser hon ytterligare kurser inom psykologi: Barn- och ungdomspsykiatri: neuropsykiatri på Umeå
universitet samt en fortsättningskurs i psykologi på Karolinska institutet.

Bra att veta

 
Tänk på att ta på dig bekväma kläder.

Bra att veta

 
Du får kallelse och faktura på e-post innan kursen startar. Kallelsen bekräftar att du fått en plats.
Kursen kan ställas in eller flyttas fram vid för få anmälningar.
Läs våra anmälningsvillkor här

Vill du komma i kontakt med SV Norrbotten?

Välkommen att ringa oss på tfn 0920 - 893 20 eller mail lulea@sv.se

Ibland hamnar e-post från oss i skräpposten, så titta gärna där om du saknar information från oss.