Rörlighet och balans - med hjälp av käpp

Information

Välkommen att prova på träning med käpp!

Att träna med käpp är ett enkelt och effektivt sätt att förbättra rörlighet, balans och mjuk styrka. Cirkeln passar särskilt bra för äldre, men också för alla som vill bli smidigare, stärka kroppen på ett skonsamt sätt och må bra i vardagen.

Övningarna anpassas efter deltagarnas förutsättningar och genomförs i en lugn och trygg takt. Du behöver inga förkunskaper, och det kostar ingenting att vara med.

Ingen kostnad – välkommen att prova på!

Kom som du är och upptäck hur träning med käpp kan ge både rörelseglädje och ökat välbefinnande.

Ledare: Anita Holmberg