Starka & Funktionella Fötter – Fotgymnastik från grunden

Information

Starka & Funktionella Fötter – Fotgymnastik från grunden

Bär dina fötter dig troget, eller känns de ibland stela, trötta och svaga?

Våra fötter är grunden för hela kroppens hållning och rörelse, men glöms ofta bort i vanliga skor. I den här studiecirkeln väcker vi liv i fötterna!

Målgrupp

Inga förkunskaper krävs.

Workshopen passar både den som är intresserad av att förebygga problem med sina fötter och dålig balans men även den som redan har smärtproblematik, stela fötter, kalla fötter, förhårdnader, liktornar eller dålig balans.

Mål

Syftet är att ge dig starkare, rörligare och mer funktionella fötter som kan bära dig med bättre balans och mindre smärta i vardagen.

Innehåll

I den här studiecirkeln väcker vi liv i fötterna! Genom skonsamma men effektiva övningar stretchar, stärker och mobiliserar vi fötternas muskler och leder.

Kursen leds av en Diplomerad Funktionell Fotspecialist (utbildad via Postural Workout), vilket garanterar ett helhetstänk kring hur foten samverkar med resten av din kropp.

Bra att veta inför kursen

Ha på dig sköna mjuka kläder. Vi tränar barfota eller i strumpor.

Gruppstorlek

5-10 deltagare

Om kursledaren

Kursen leds av Susanne Andersson Fertilitetscoach, Massör, Postural Tränare och Funktionell Fotspecialist på Fotkliniken i Kungsbacka där Susanne bland annat utför fotanalyser och ger fotcoachning i syfte att avhjälpa olika fotbesvär och förebygga problem med fötterna, öka balansen och slippa att felställning i fötterna som fortsätter uppåt i kroppen så att knän höfter, rygg och axlar tar stryk.