Tai Chi Nybörjare

Information

Kursinnehåll

Vad är Tai Chi Chuan? Enligt legenden var Zhang San Feng en taoistisk munk som levde på 1300-talet på bergsmassivet Wudang i Hubei, Kina. En dag bevittnade han en kamp mellan en fågel och en orm. Ormens smidighet och snabbhet tillsammans med fågelns graciösa undanglidningar och kraftfulla motattacker inspirerade Zhang till att skapa kampkonsten och hälsometoden Tai Chi Chuan. Det finns flera historieskrivningar kring dess ursprung, men vad som egentligen är sant är höljt i historiens dunkel. Tai Chi Chuan, eller förkortat bara Tai Chi, är en komplex träningsform. Somliga uppfattar den som meditation i rörelse, andra som en slags hälsogymnastik och ytterligare andra som en kampkonst. Faktum är att alla dessa beskrivningar stämmer. Träning i Tai Chi Chuan ger inte bara smidighet, balans, styrka och avstressning. Tai Chi är också välkänt för sin välgörande effekt på många hälsoproblem, inte minst de som rör blodcirkulationen. Andra exempel på hälsoeffekter:

· Stärkande för lederna och är effektivt för att lindra reumatism.

· Stärker det centrala nervsystemet och är nyttig för rygg och bröst.

· Stärker inre organ som körtlar.

· Bra mot matsmältningsproblem. Tai Chi Chuan har flera olika stilar och former. Den mest kända är den långsamform som Yang Cheng Fu skapade på 1930-talet. Traditionellt delas den upp i 3 delar, varav vi fokuserar på den inledande och kortare delen.

Cirkelledare

Patrik Elmqvist

Bra att veta

Din anmälan är bindande. Du får en kallelse/faktura till kursen ca. 1 vecka före kursstart, där finns all praktisk information. Vi kontaktar dig om något ändras. Vi reserverar oss för att ställa in eller skjuta fram kurser med för få anmälda deltagare. Kostnad för material ingår ej i avgiften om inget annat anges. Den här kursen genomförs i samverkan med (föreningens namn).

Frågor?

Petra Sundin 0704552530

petra.sundin@sv.se